Unsere Kurse

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Informationen zum Vibrationstraining u.a findest du am Ende der Seite.


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08:00
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Montag

Pilates mit Babies
09:30 - 10:30
Pilates
Pilates mit Babies
09:30 - 10:30
Pilates

Die Pilates Methode ist ein System von Bewegungen und Übungen, welches um 1920 von dem deutschen Physiotherapeuten Joseph Pilates entwickelt wurde. Es handelt sich um Übungen, die den Körper von innen heraus trainieren. Dies führt zu einer tief strukturierten Fitness und steht oft im Gegensatz zu einer oberflächlich "kosmetischen" Fitness, die von konventionellen Trainingsprogrammen kommt. Pilates stärkt den Kern des Körpers durch die Steigerung der Beckenstabilität und Erhöhung der Unterleibskontrolle. Der Körper wird seine natürliche Basis wieder entwickeln, welche oft durch schlechte Körperhaltung und unkorrekten Einsatz des Bewegungsapparates gestört ist. Die Konzentration auf den Kern des Körpers führt zu vermehrt flüssigen und effektiven Bewegungen. Pilates fördert die Koordination und Kraft genauso wie eine Verbesserung der Beweglichkeit durch langsame, kontrollierte Trainingsabläufe und richtiges Atmen.Die Rückbildungskurse nach der Geburt sind schnell abgeturnt. Jetzt geht es den Müttern darum, schnell wieder fit zu werden. Kein Problem. Melde Dich in diesem Kurs mit Deinem liebsten Kleinen an und nimm das Baby mit in den Pilateskurs. Die Übungen sind speziell für Dich und das Kind ausgerichtet. Mama wird schnell wieder fit und Baby hat Spass, Musik und Körpernähe.

Dienstag

Step-BodyStyling
09:00 - 10:30
Step-BodyStyling
Step-BodyStyling
09:00 - 10:30
Step-BodyStyling

Eine Kombination aus Fettverbrennung, Herzkreislauf-Training, Fitness und einem effektiven Muskeltraining an den Problemzonen. Beine, Bauch, Po, Arme und Rücken werden geformt und gekräftigt. In kleinen Gruppen und mit individueller Betreuung kommt Alt und Jung mit motivierender Musik und viel Spaß mit leichten Schrittkombinationen zum Schwitzen. Diese Kurse liegen Irmi Pichelkastner (Studioleitung) besonders am Herzen und sie verspricht, dass auch müde Couchpotatos nach einem entspannten Cool-Down und Stretch glücklich und zufrieden nach Hause gehen.

AgeFit - NEU
10:30 - 11:30
AgeFit - NEU
AgeFit - NEU
10:30 - 11:30
AgeFit - NEU

Bleiben Sie fit und beweglich ! Durch Übungen speziell für Senioren und ältere Menschen können Sie mit der jüngeren Generation durchaus im Rahmen mithalten. Mit gestärkter Muskulatur, Knochen und Herz-Kreislaufsystem sind Sie gerüstet für die Anforderungen im Alltag. Denn gesunde und lebensfrohe ältere Menschen haben mehr Spaß am Leben. Durch kontinuierliches Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining sind auch ältere Menschen dazu in der Lage, die Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter auf hohem Niveau zu halten. Lebenserwartung und Lebensqualität steigern sich. Auch Ihre Enkel werden es Ihnen beim Spielen und Toben danken.

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Pilates
08:30 - 09:30
Pilates
Pilates
08:30 - 09:30
Pilates

Die Pilates Methode ist ein System von Bewegungen und Übungen, welches um 1920 von dem deutschen Physiotherapeuten Joseph Pilates entwickelt wurde. Es handelt sich um Übungen, die den Körper von innen heraus trainieren. Dies führt zu einer tief strukturierten Fitness und steht oft im Gegensatz zu einer oberflächlich "kosmetischen" Fitness, die von konventionellen Trainingsprogrammen kommt. Pilates stärkt den Kern des Körpers durch die Steigerung der Beckenstabilität und Erhöhung der Unterleibskontrolle. Der Körper wird seine natürliche Basis wieder entwickeln, welche oft durch schlechte Körperhaltung und unkorrekten Einsatz des Bewegungsapparates gestört ist. Die Konzentration auf den Kern des Körpers führt zu vermehrt flüssigen und effektiven Bewegungen. Pilates fördert die Koordination und Kraft genauso wie eine Verbesserung der Beweglichkeit durch langsame, kontrollierte Trainingsabläufe und richtiges Atmen.

Body Styling
09:30 - 10:30
Body Styling
Body Styling
09:30 - 10:30
Body Styling

Eine Kombination aus Fettverbrennung, Herzkreislauf-Training, Fitness und einem effektiven Muskeltraining an den Problemzonen. Beine, Bauch, Po, Arme und Rücken werden geformt und gekräftigt. In kleinen Gruppen und mit individueller Betreuung kommt Alt und Jung mit motivierender Musik und viel Spaß mit leichten Schrittkombinationen zum Schwitzen. Diese Kurse liegen Irmi Pichelkastner (Studioleitung) besonders am Herzen und sie verspricht, dass auch müde Couchpotatos nach einem entspannten Cool-Down und Stretch glücklich und zufrieden nach Hause gehen.

Samstag

Workshops
08:00 - 12:00
Geburtstagsanimation / Workshops / Personal Training / Pole Dance / Raumvermietung
Workshops
08:00 - 12:00
Geburtstagsanimation / Workshops / Personal Training / Pole Dance / Raumvermietung

NEWS WORKSHOPS :
Du hast unter der Woche noch nicht genug trainiert? Achte auf unsere News und Workshops. Wir halten Euch auf dem Laufenden.

GEBURTSTAGSANIMATION :
Lade Deine Freunde ein und erlerne mit Spass und kompetenter Anleitung die neusesten Moves mit unseren Trainern. Ihr dürft Euch gerne die Stilrichtung aussuchen. Unsere kompetenten und geübten Tanzlehrer kennen sich mit Geburtstagsfeiern in den verschiedenen Altersstufen aus. Das Rythmoveteam in Trudering geht auf Deine Wünsche ein. Zwischendurch wird gespielt und getobt und am Ende habt Ihr in den abholenden Eltern das ideale Puplikum.Die erarbeitete Choreographie wird nach zwei Stunden Bewegung in Film und Foto von den Eltern gerne festgehalten.

PROBEN:
Die Tanzschule Rythmove Backstage. Probezeiten für die Shows findet Ihr am SCHWARZEN BRETT in der Scheibmeirstrasse 20. Haltet Euch die Samstage vor der Show frei.

PERSONAL TRAINING:
Informiere Dich über Einzeltraining und individuelle Schulungen. Unser Team ist jederzeit bereit Dich undividuell zu fördern und zu coachen.

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15:00
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Montag

Ballett 6 - ca. 8 Jahre
16:30 - 17:30
Ballett
Ballett 6 - ca. 8 Jahre
16:30 - 17:30
Ballett

Bereits in den Pre-Ballett Kursen, werden die Eleven mit großem pädagogischen Einfühlungsvermögen auf die darauf folgenden klassischen Ballettübungen in den höheren Klassen vorbereitet. Die Ballettlehrer widmen sich mit fachlicher Kompetenz und engagierter Hingabe der Förderung der Kinder und Jugendlichen. Das Heranführen an Disziplin, Konzentration, und regelmäßigem Training des Körpers hat heutzutage wieder einen neuen Stellenwert bekommen. Das Resultat kann man immer wieder in den phantastischen Aufführungen der Tänzerinnen bewundern. Geht es hingegen mehr um körperliche Fitness, um Training zur Erhaltung der Dehnbarkeit und Schulung ästhetischer Bewegungsabläufe und guter Haltung, sind Frauen jeden Alters in den Erwachsenengruppen gut aufgehoben. Die wunderbare Begleitung mit klassischer Musik begeistert zeitlos alle Tänzer.

Kindertanz (Pre-Ballett) ab 4 Jahren
16:00 - 17:00
Kreativer-Kindertanz
Kindertanz (Pre-Ballett) ab 4 Jahren
16:00 - 17:00
Kreativer-Kindertanz

Angelehnt an die Basics des klassischen Balletts werden mit motivierender Musik und hohem kreativen Anteil Rhythmusgefühl, Haltung, Koordination und das Selbstbewusstsein der Kinder geschult. Wir fördern die Kinder jeden Alters mit einem entsprechend pädagogisch erprobten und spielerisch ausgearbeitetem Programm. Unsere qualifizierten und erfahrenen Tanzlehrer bringen, mit viel Fingerspitzengefühl Spaß und Bewegung in die altersgemäßen Gruppen. Die Kids haben die Möglichkeit, ohne Übergang, ins klassische Ballett zu wechseln, oder im modernen Bereich wie Teeny-Jazz, Hip-Hop und anderen Stilrichtungen weiter zu üben.

Kindertanz (Pre-Ballett) ab 6 Jahren
17:00 - 18:00
Kreativer-Kindertanz
Kindertanz (Pre-Ballett) ab 6 Jahren
17:00 - 18:00
Kreativer-Kindertanz

Angelehnt an die Basics des klassischen Balletts werden mit motivierender Musik und hohem kreativen Anteil Rhythmusgefühl, Haltung, Koordination und das Selbstbewusstsein der Kinder geschult. Wir fördern die Kinder jeden Alters mit einem entsprechend pädagogisch erprobten und spielerisch ausgearbeitetem Programm. Unsere qualifizierten und erfahrenen Tanzlehrer bringen, mit viel Fingerspitzengefühl Spaß und Bewegung in die altersgemäßen Gruppen. Die Kids haben die Möglichkeit, ohne Übergang, ins klassische Ballett zu wechseln, oder im modernen Bereich wie Teeny-Jazz, Hip-Hop und anderen Stilrichtungen weiter zu üben.<

Step / Body-Styling
19:00 - 20:00
Step / Body-Styling
Step / Body-Styling
19:00 - 20:00
Step / Body-Styling

Eine Kombination aus Fettverbrennung, Herzkreislauf-Training, Fitness und einem effektiven Muskeltraining an den Problemzonen. Beine, Bauch, Po, Arme und Rücken werden geformt und gekräftigt. In kleinen Gruppen und mit individueller Betreuung kommt Alt und Jung mit motivierender Musik und viel Spaß mit leichten Schrittkombinationen zum Schwitzen. Diese Kurse liegen Irmi Pichelkastner (Studioleitung) besonders am Herzen und sie verspricht, dass auch müde Couchpotatos nach einem entspannten Cool-Down und Stretch glücklich und zufrieden nach Hause gehen.

Yoga l Beginner
20:00 - 21:45
Yoga
Yoga l Beginner
20:00 - 21:45
Yoga

In unseren Yogakursen entwickeln Sie Muskelkraft, Koordination, Kondition und Flexibilität. Alle wollen plötzlich Yoga lernen. Wir zeigen Euch warum. Die nachweislich positiven Effekte auf die psychische und physische Gesundheit begeistern schon nach den ersten Einheiten. Kopfschmerzen, Schlafstörungen, nervöse Beschwerden und Rückenschmerzen werden gelindert. Ohne Vitalität und Gelassenheit können wir den Anforderungen im Alltag oft nicht mehr genügen. Yoga fördert die Durchblutung und bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Die Kurse dauern jeweils 90 Minuten - also genug Zeit für den sportlichen Flow und angemessene Entspannung.

Ballett 8 - 10 Jahre
17:30 - 18:30
Ballett
Ballett 8 - 10 Jahre
17:30 - 18:30
Ballett

Bereits in den Pre-Ballett Kursen, werden die Eleven mit großem pädagogischen Einfühlungsvermögen auf die darauf folgenden klassischen Ballettübungen in den höheren Klassen vorbereitet. Die Ballettlehrer widmen sich mit fachlicher Kompetenz und engagierter Hingabe der Förderung der Kinder und Jugendlichen. Das Heranführen an Disziplin, Konzentration, und regelmäßigem Training des Körpers hat heutzutage wieder einen neuen Stellenwert bekommen. Das Resultat kann man immer wieder in den phantastischen Aufführungen der Tänzerinnen bewundern. Geht es hingegen mehr um körperliche Fitness, um Training zur Erhaltung der Dehnbarkeit und Schulung ästhetischer Bewegungsabläufe und guter Haltung, sind Frauen jeden Alters in den Erwachsenengruppen gut aufgehoben. Die wunderbare Begleitung mit klassischer Musik begeistert zeitlos alle Tänzer.

Hip Hop StreeStyleZ
19:00 - 20:00
StreeStyleZ
Hip Hop StreeStyleZ
19:00 - 20:00
StreeStyleZ

Die HipHop Szene , mit den Wurzeln in der schwarzen Funk-und Soul Musik, prägt den heute so beliebten Tanzstil unserer Zeit. Gross und Klein lieben die coolen Beats und die angesagten Moves unserer Tänzer. Sie bringen von Fortbildungen und Auftritten stets die neuesten Trends mit ins Studio und trainieren geduldig die gewünschten Choreographien mit der Gruppe ein. Koordination, Fitness, Muskelkräftigung und Rhythmusgefühl -genau was man nach dem sitzenden Schultag braucht. Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich.

Hip Hop
18:00 - 19:00
Hip Hop
Hip Hop
18:00 - 19:00
Hip Hop

Die Hip Hop Szene, mit den Wurzeln in der schwarzen Funk- und Soul Musik, prägt den heute so beliebten Tanzstil unserer Zeit. Groß und Klein lieben die coolen Beats und die angesagten Moves unserer Tänzer. Sie bringen von Fortbildungen und Auftritten stets die neuesten Trends mit ins Studio und trainieren geduldig die gewünschten Choreographien mit der Gruppe ein. Koordination, Fitness, Muskelkräftigung und Rhythmusgefühl sind genau was man als Ausgleich braucht. Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich.

Bauchtanz *NEU*
20:00 - 21:00
Bauchtanz
Bauchtanz *NEU*
20:00 - 21:00
Bauchtanz

Viele Menschen verbinden mit Bauchtanz die schnellen Vibrationsbewegungen der Hüfte (die sogenannten Shimmy’s – das Zittern der Hüften), weil sie diese aus Filmen, oder aus Urlaubserlebnissen kennen. Typisch für den Orientalischen Tanz sind die isolierten Bewegungen einzelner Körperpartien, und sie sind ungewohnt. Ein Teil des Körpers bewegt sich, während ein anderer still steht oder sich in einem anderen Rhythmus bewegt. Oder es wird nur mit dem Brustkorb gekreist, während der Arm ruhig bleibt. Nach und nach werden die Bewegungen kombiniert, etwa das Schulterkreisen mit einem Hüftschütteln. Der Schwierigkeitsgrad kann gesteigert oder den eigenen Bedürfnissen angepasst werden. Orientalischer Tanz hält fit. Es muss Spannung in Becken, Po, Oberschenkeln und Bauch aufgebaut werden. Und es geht auch schon mal bei einer Bewegung auf Zehenspitzen in die Knie. Freue Dich über straffe, feste und definierte Körperpartien! Die Finger bewegen sich grazil, das Becken beschreibt kleinste Kreise, und die Schritte sind zart. Orientalischer Tanz ist durch und durch anmutig.

Dienstag

Kindertanz (Pre-Ballett) ab 5 Jahre
15:00 - 16:00
Kreativer-Kindertanz
Kindertanz (Pre-Ballett) ab 5 Jahre
15:00 - 16:00
Kreativer-Kindertanz

Angelehnt an die Basics des klassischen Balletts werden mit motivierender Musik und hohem kreativen Anteil Rhythmusgefühl, Haltung, Koordination und das Selbstbewusstsein der Kinder geschult. Wir fördern die Kinder jeden Alters mit einem entsprechend pädagogisch erprobten und spielerisch ausgearbeitetem Programm. Unsere qualifizierten und erfahrenen Tanzlehrer bringen, mit viel Fingerspitzengefühl Spaß und Bewegung in die altersgemäßen Gruppen. Die Kids haben die Möglichkeit, ohne Übergang, ins klassische Ballett zu wechseln, oder im modernen Bereich wie Teeny-Jazz, Hip-Hop und anderen Stilrichtungen weiter zu üben.

Kinder Jazz ab 7 Jahre
16:00 - 17:00
Jazz
Kinder Jazz ab 7 Jahre
16:00 - 17:00
Jazz

Was wollen die Teenies zum körperlichen Ausgleich zum vielen Sitzen in der Schule? : Coole Choreographien zu zeitgemäßer Musik. Sich am Nachmittag auspowern - ohne Bewertung und Vergleich in Noten; in harmonischer Gruppenarbeit - ohne Stress und Überforderung. Auch die Jüngsten verlangen schon nach körperlicher Fitness und gesunder Haltung. Unsere jungen qualifizierten Trainer schulen mit viel Fingerspitzengefühl die Koordination, das rhythmische Verständnis und das Teambewusstsein. Das Ganze mit viel, viel Spaß und Dynamik. Bewegen ist cool.

BreakDance
17:00 - 18:00
BreakDance
BreakDance
17:00 - 18:00
BreakDance

Endlich eine Tanzrichtung, mit der sich auch die Jungs identifizieren können! Das Training fordert Kraft, Koordination und Teamgeist. Die Tänze sind nicht - wie bei HipHop - synchron und in der Gruppe gleichzeitig abrufbar. Nein, der Wettbewerbscharakter stärkt den Ehrgeiz bei jedem Battle aufs Neue. Genau das zieht die Jungs in unsere Kurse. Der akrobatische Anteil dieses Trainings fordert die Kids individuell, egal welches Niveau und welche Voraussetzungen. Die angesagte Musik der HipHop- und Break Szene machen diesen Unterricht zum Event. Unsere Trainingsleiter holen die Kids von der Couch und vom Computer. Move!

Ballett l Jug./Adults
18:00 - 19:00
Ballett
Ballett l Jug./Adults
18:00 - 19:00
Ballett

Bereits in den Pre-Ballett Kursen, werden die Eleven mit großem pädagogischen Einfühlungsvermögen auf die darauf folgenden klassischen Ballettübungen in den höheren Klassen vorbereitet. Die Ballettlehrer widmen sich mit fachlicher Kompetenz und engagierter Hingabe der Förderung der Kinder und Jugendlichen. Das Heranführen an Disziplin, Konzentration, und regelmäßigem Training des Körpers hat heutzutage wieder einen neuen Stellenwert bekommen. Das Resultat kann man immer wieder in den phantastischen Aufführungen der Tänzerinnen bewundern. Geht es hingegen mehr um körperliche Fitness, um Training zur Erhaltung der Dehnbarkeit und Schulung ästhetischer Bewegungsabläufe und guter Haltung, sind Frauen jeden Alters in den Erwachsenengruppen gut aufgehoben. Die wunderbare Begleitung mit klassischer Musik begeistert zeitlos alle Tänzer.

Salsa Ladystyle
19:00 - 20:00
Salsa Ladystyle
Salsa Ladystyle
19:00 - 20:00
Salsa Ladystyle

Ob als Paartanz oder Freestyle-die lateinamerikanische Musik macht dich locker. Ob auf der Open- Air- Bühne mit Radio Energie oder auf den Rythmove Shows- Tanzen macht Spaß und hält dich fit. Frauen jeden Alters zeigen ihr Temperament und das neu gewonnene Körpergefühl. Die Profis machen es vor, die Amateure zeigen mutig den Latin- Style zu moderner und mitreißender Salsa-Musik.

Ballett 5 - 6 Jahre
17:00 - 18:00
Ballett
Ballett 5 - 6 Jahre
17:00 - 18:00
Ballett

Bereits in den Pre-Ballett Kursen, werden die Eleven mit großem pädagogischen Einfühlungsvermögen auf die darauf folgenden klassischen Ballettübungen in den höheren Klassen vorbereitet. Die Ballettlehrer widmen sich mit fachlicher Kompetenz und engagierter Hingabe der Förderung der Kinder und Jugendlichen. Das Heranführen an Disziplin, Konzentration, und regelmäßigem Training des Körpers hat heutzutage wieder einen neuen Stellenwert bekommen. Das Resultat kann man immer wieder in den phantastischen Aufführungen der Tänzerinnen bewundern. Geht es hingegen mehr um körperliche Fitness, um Training zur Erhaltung der Dehnbarkeit und Schulung ästhetischer Bewegungsabläufe und guter Haltung, sind Frauen jeden Alters in den Erwachsenengruppen gut aufgehoben. Die wunderbare Begleitung mit klassischer Musik begeistert zeitlos alle Tänzer.

Cajon
20:00 - 21:00
Cajon
Cajon
20:00 - 21:00
Cajon

Wir machen mit dem Cajon unsere eigene Musik auf der spanischen Trommel. Das Cajon ist ein Begleitinstrument zum spanischen Tanz und unterstützt Dein Rhythmusgefühl. Erlerne in unserer Tanzschule dieses aussergewöhnliche Instrument. Besonders in der Gruppe macht es Spaß sich vom Rhythmus mitreißen zu lassen. Probier es aus !

Flamenco II
21:00 - 22:00
Flamenco
Flamenco II
21:00 - 22:00
Flamenco

Getanzte Leidenschaft - para todos. Nehmt Euch einen Teil des wunderschönen Spanienurlaubs mit in den Alltag. Flamenco, das ist : stolze Haltung, die betonte Weiblichkeit, die temperamentvollen Rhythmen, die Wut, die Verführung, und ganz nebenbei: das perfekte Training für Rücken , Beine, Taille, und lange schöne geformte Arme. Nur speziell ausgebildete Tänzer und Pädagogen aus Spanien können uns das andalusische Lebensgefühl und die entsprechenden Bewegungen vermitteln. Wir haben die Besten!

Ballett Workout
19:00 - 20:00
Ballett Workout
Ballett Workout
19:00 - 20:00
Ballett Workout

Nicht nur Stars wie Madonna und Natalie Portman halten ihren Körper mit Ballet Barre Fitness fit, es gehört auch zu dem Lieblingstraining der Victoria’s Secret Models. Ballet Barre Fitness ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, basierend auf Bewegungselementen aus dem Ballett. Eine Stunde lang werden Arme, Bauch, Beine und Po trainiert und die Balance, Koordination und Beweglichkeit gleichzeitig verbessert. Im Vordergrund steht der Spaß an bewährten Übungen ohne jegliche Vorkenntnisse. Es geht in Ballet Barre nicht um Sprünge und Drehungen, sondern um effektives Formen des Körpers, angelehnt an den Übungen im Ballettsaal.

Mittwoch

Flamenco Kids
15:00 - 16:00
Flamenco
Flamenco Kids
15:00 - 16:00
Flamenco

Flamenco ist für die Kids ein wunderbarer Spaß und für die Pädagogen die perfekte Gelegenheit Haltung, Rhythmus und Eleganz zu schulen. Das rhythmische Klatschen und Stampfen ist eine kindgemäße, musische und tänzerische  Förderung und macht den kleinen Flamencas enormen Spaß. Das Posen mit dem Körper, die aufrechte Haltung und das Training mit Armen und Händen ist der ideale Ausgleich neben dem sitzenden Schulalltag.Natürlich sind die Kinder von den kleinen Absätzen an den Tanzschuhen begeistert und freuen, sich die großen bunten Röcke zu schwingen. Die Koordination von Armen, Beinen, Händen und die anspruchsvolle Fußarbeit sind für die gesamte Entwicklung des Kindes perfekt. Der Höhepunkt des Trainings sind unsere jährlichen Aufführungen mit mehr als 700 Zuschauern. Die Flamencas werden hübsch gemacht und führen schon ab 5 Jahren den schönen Fächer wie die Großen. Die älteren Teenies überzeugen bald mit Ausdruck und Temperament

Flamenco Teenis
16:00 - 17:00
Flamenco
Flamenco Teenis
16:00 - 17:00
Flamenco

Flamenco ist für die Kids ein wunderbarer Spaß und für die Pädagogen die perfekte Gelegenheit Haltung, Rhythmus und Eleganz zu schulen.Das rhythmische Klatschen und Stampfen ist eine kindgemäße musische Schulung und macht den Tänzerinnen enormen Spaß. Das Posen mit dem Körperdie aufrechte Haltung und das Training mit Armen und Händen ist die ideale Körperschulung neben dem sitzenden Schulalltag. Natürlich sind die Kinder von den kleinen Absätzen an den Tanzschuhen begeistert und freuen sich die großen bunten Röcke zu schwingen. Die Koordination von Armen, Beinen, Händen und die anspruchsvolle Fußarbeit sind für die gesamte Entwicklung des Kindes perfekt. Der Höhepunkt des Trainings sind unsere jährlichen Aufführungen mit mehr als 700 Zuschauern. Die Flamencas werden hübsch gemacht und führen schon ab 5 Jahren den schönen Fächer wie die Großen. Die älteren Teenies überzeugen bald mit Ausdruck und Temperament. Ole!!!

Kindertanz (Pre-Ballett) ab 4 Jahre
17:00 - 18:00
Kreativer-Kindertanz
Kindertanz (Pre-Ballett) ab 4 Jahre
17:00 - 18:00
Kreativer-Kindertanz

Angelehnt an die Basics des klassischen Balletts werden mit motivierender Musik und hohem kreativen Anteil Rhythmusgefühl, Haltung, Koordination und das Selbstbewusstsein der Kinder geschult. Wir fördern die Kinder jeden Alters mit einem entsprechend pädagogisch erprobten und spielerisch ausgearbeitetem Programm. Unsere qualifizierten und erfahrenen Tanzlehrer bringen, mit viel Fingerspitzengefühl Spaß und Bewegung in die altersgemäßen Gruppen. Die Kids haben die Möglichkeit, ohne Übergang, ins klassische Ballett zu wechseln, oder im modernen Bereich wie Teeny-Jazz, Hip-Hop und anderen Stilrichtungen weiter zu üben.

Flamenco I
18:00 - 19:30
Flamenco
Flamenco I
18:00 - 19:30
Flamenco

Getanzte Leidenschaft - para todos. Nehmt Euch einen Teil des wunderschönen Spanienurlaubs mit in den Alltag. Flamenco, das ist : stolze Haltung, die betonte Weiblichkeit, die temperamentvollen Rhythmen, die Wut, die Verführung, und ganz nebenbei: das perfekte Training für Rücken , Beine, Taille, und lange schöne geformte Arme. Nur speziell ausgebildete Tänzer und Pädagogen aus Spanien können uns das andalusische Lebensgefühl und die entsprechenden Bewegungen vermitteln. Wir haben die Besten!

Step III / BodyStyling
19:00 - 20:00
Step III / BodyStyling
Step III / BodyStyling
19:00 - 20:00
Step III / BodyStyling

Eine Kombination aus Fettverbrennung, Herzkreislauf-Training, Fitness und einem effektiven Muskeltraining an den Problemzonen. Beine, Bauch, Po, Arme und Rücken werden geformt und gekräftigt. In kleinen Gruppen und mit individueller Betreuung kommt Alt und Jung mit motivierender Musik und viel Spaß mit leichten Schrittkombinationen zum Schwitzen. Diese Kurse liegen Irmi Pichelkastner (Studioleitung) besonders am Herzen und sie verspricht, dass auch müde Couchpotatos nach einem entspannten Cool-Down und Stretch glücklich und zufrieden nach Hause gehen.

Purzelballett ab Jahre
16:00 - 17:00
Purzelballett
Purzelballett ab Jahre
16:00 - 17:00
Purzelballett

Bereits in den Pre-Ballett Kursen, werden die Eleven mit großem pädagogischen Einfühlungsvermögen auf die darauf folgenden klassischen Ballettübungen in den höheren Klassen vorbereitet. Die Ballettlehrer widmen sich mit fachlicher Kompetenz und engagierter Hingabe der Förderung der Kinder und Jugendlichen. Das Heranführen an Disziplin, Konzentration, und regelmäßigem Training des Körpers hat heutzutage wieder einen neuen Stellenwert bekommen. Das Resultat kann man immer wieder in den phantastischen Aufführungen der Tänzerinnen bewundern. Geht es hingegen mehr um körperliche Fitness, um Training zur Erhaltung der Dehnbarkeit und Schulung ästhetischer Bewegungsabläufe und guter Haltung, sind Frauen jeden Alters in den Erwachsenengruppen gut aufgehoben. Die wunderbare Begleitung mit klassischer Musik begeistert zeitlos alle Tänzer.

Hip Hop Jungs
17:00 - 18:00
Hip Hop
Hip Hop Jungs
17:00 - 18:00
Hip Hop

Die Hip Hop Szene, mit den Wurzeln in der schwarzen Funk- und Soul Musik, prägt den heute so beliebten Tanzstil unserer Zeit. Groß und Klein lieben die coolen Beats und die angesagten Moves unserer Tänzer. Sie bringen von Fortbildungen und Auftritten stets die neuesten Trends mit ins Studio und trainieren geduldig die gewünschten Choreographien mit der Gruppe ein. Koordination, Fitness, Muskelkräftigung und Rhythmusgefühl sind genau was man als Ausgleich braucht. Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich.

Ballet Barre - Neu
19:30 - 20:30
Ballet Barre Fitness
Ballet Barre - Neu
19:30 - 20:30
Ballet Barre Fitness

Nicht nur Stars wie Madonna und Natalie Portman halten ihren Körper mit Ballet Barre Fitness fit, es gehört auch zu dem Lieblingstraining der Victoria’s Secret Models. Ballet Barre Fitness ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, basierend auf Bewegungselementen aus dem Ballett. Eine Stunde lang werden Arme, Bauch, Beine und Po trainiert und die Balance, Koordination und Beweglichkeit gleichzeitig verbessert. Im Vordergrund steht der Spaß an bewährten Übungen ohne jegliche Vorkenntnisse. Es geht in Ballet Barre nicht um Sprünge und Drehungen, sondern um effektives Formen des Körpers, angelehnt an den Übungen im Ballettsaal.

Contemporary / Modern
20:30 - 21:30
Contemporary / Modern
Contemporary / Modern
20:30 - 21:30
Contemporary / Modern

Unter dem Sammelbegriff zeitgenössischer Tanz wird im Allgemeinen die choreografische Bühnentanzkunst der Gegenwart verstanden. Auch in anderen Sprachen hat sich dieser Begriff weitgehend durchgesetzt. Modern Dance wurde Anfang des vergangenen Jahrhunderts insbesondere durch die Arbeit der amerikanischen Choreografin Martha Graham geprägt. Diese Stilrichtung ist eine Variante des Bühnentanzes, die sich in den USA aus Erneuerungsbestrebungen des klassischen Balletts entwickelte und den starren Apparat des Balletts durch ein dynamisches Bewegungskonzept abzulösen suchte. Die Bewegungen entstehen durch einen Wechsel von Spannung und Spannungslösung (contract-release), sodass Muskelentspannung und Energieeinsatz in eine fruchtbare Wechselbeziehung treten. Der deutlichste Unterschied zum Jazz zeigt sich in der intensiven Bodenarbeit. Contemporary findet gerne und viel am Boden statt. Durch das Spiel mit Schwere und die Suche nach natürlicher Bewegung entstehen neue und andere Bewegungsqualitäten. Bei Contemporary Dance mischen sich Jazz und Modern fließend.Willst Du Deine Erfahrungen in Jazz Dance und /oder Ballett erweitern, dann bist Du im Rythmove am Donnerstag um 20.30 Uhr genau richtig. Amelie Pichelkastner hat an der Hochschule für Musik und Theater diese Bühnenkunst bis zum Diplom studiert und bringt durch Ihre persönliche und engagierte Art nicht nur Professionalität, sondern auch Spass und viel Dynamik in den Ballettsaal. Jetzt zum Saisonstart ist die Gelegenheit gemeinsam zu beginnen. Ein wunderbares neues Körpergefühl und Tanzerlebnis ist Dir sicher. Bleib fit, mach mit!

HipHop ab 7 Jahren
18:00 - 19:00
HipHop ab 7 Jahren
18:00 - 19:00

Die Hip Hop Szene, mit den Wurzeln in der schwarzen Funk- und Soul Musik, prägt den heute so beliebten Tanzstil unserer Zeit. Groß und Klein lieben die coolen Beats und die angesagten Moves unserer Tänzer. Sie bringen von Fortbildungen und Auftritten stets die neuesten Trends mit ins Studio und trainieren geduldig die gewünschten Choreographien mit der Gruppe ein. Koordination, Fitness, Muskelkräftigung und Rhythmusgefühl sind genau was man als Ausgleich braucht. Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich.

Yoga
19:00 - 19:30
Yoga

Yoga
20:00 - 20:30
Yoga

Bauchtanz *NEU*
20:30 - 21:30
Bauchtanz
Bauchtanz *NEU*
20:30 - 21:30
Bauchtanz

Viele Menschen verbinden mit Bauchtanz die schnellen Vibrationsbewegungen der Hüfte (die sogenannten Shimmy’s – das Zittern der Hüften), weil sie diese aus Filmen, oder aus Urlaubserlebnissen kennen. Typisch für den Orientalischen Tanz sind die isolierten Bewegungen einzelner Körperpartien, und sie sind ungewohnt. Ein Teil des Körpers bewegt sich, während ein anderer still steht oder sich in einem anderen Rhythmus bewegt. Oder es wird nur mit dem Brustkorb gekreist, während der Arm ruhig bleibt. Nach und nach werden die Bewegungen kombiniert, etwa das Schulterkreisen mit einem Hüftschütteln. Der Schwierigkeitsgrad kann gesteigert oder den eigenen Bedürfnissen angepasst werden. Orientalischer Tanz hält fit. Es muss Spannung in Becken, Po, Oberschenkeln und Bauch aufgebaut werden. Und es geht auch schon mal bei einer Bewegung auf Zehenspitzen in die Knie. Freue Dich über straffe, feste und definierte Körperpartien! Die Finger bewegen sich grazil, das Becken beschreibt kleinste Kreise, und die Schritte sind zart. Orientalischer Tanz ist durch und durch anmutig.

Donnerstag

Kinder Jazz ab 7 Jahre
16:00 - 17:00
Jazz
Kinder Jazz ab 7 Jahre
16:00 - 17:00
Jazz

Was wollen die Teenies zum körperlichen Ausgleich zum vielen Sitzen in der Schule? : Coole Choreographien zu zeitgemäßer Musik. Sich am Nachmittag auspowern - ohne Bewertung und Vergleich in Noten; in harmonischer Gruppenarbeit - ohne Stress und Überforderung. Auch die Jüngsten verlangen schon nach körperlicher Fitness und gesunder Haltung. Unsere jungen qualifizierten Trainer schulen mit viel Fingerspitzengefühl die Koordination, das rhythmische Verständnis und das Teambewusstsein. Das Ganze mit viel, viel Spaß und Dynamik. Bewegen ist cool.

Klassisches Ballett Jugendliche und Spitzentanz
17:30 - 19:30
Ballett
Klassisches Ballett Jugendliche und Spitzentanz
17:30 - 19:30
Ballett

Das klassische Ballett ist die Basis jeden Tanzes. Das Ballett besteht aus einem eigenen System von Tanzschritten, ausgehend von 5 Ballettpositionen. Die Bewegungen sind nach den anatomischen Bedingungen des Körpers aufgebaut. An der Stange wird der Körper erwärmt und gedehnt, die Körperhaltung wird aufgebaut (die richtige Körpermitte/Balance finden) und die Technik eingeübt. Die Übungen an der Stange sind in einer bestimmten Reihenfolge aufgebaut und die gleiche Art von Übungen werden jedes mal wiederholt, aber unterschiedlich kombiniert. Die Ballettlehrer widmen sich mit fachlicher Kompetenz und engagierter Hingabe der Förderung der Kinder und Jugendlichen. Das Heranführen an Disziplin, Konzentration, und regelmäßigem Training des Körpers hat heutzutage wieder einen neuen Stellenwert bekommen. Das Resultat kann man immer wieder in den phantastischen Aufführungen der Tänzerinnen bewundern.

Jazz Adults
19:30 - 20:30
Jazz
Jazz Adults
19:30 - 20:30
Jazz

Diese Stilrichtung des zeitgenössischen Tanzes ist in den USA entstanden, wird heute in der Regel zu den Top Titeln der Charts getanzt und ist ein Mix aus vielen Tanzstilen. Seit längerer Zeit ist bei der Choreographie der Übergang zu Hip-Hop oft fließend und für Jedermann zum Einsteigen geeignet. Wir arbeiten in kleinen Gruppen. Während der Übungen zu animierender Musik, werden keine großen Sprünge, Drehungen und klassische Vorkenntnisse erwartet - jedoch Koordination, Fitness, und Beweglichkeit geschult. Lust zu Tanzen? Move!

Pilates
20:30 - 21:30
Pilates
Pilates
20:30 - 21:30
Pilates

Die Pilates Methode ist ein System von Bewegungen und Übungen, welches um 1920 von dem deutschen Physiotherapeuten Joseph Pilates entwickelt wurde. Es handelt sich um Übungen, die den Körper von innen heraus trainieren. Dies führt zu einer tief strukturierten Fitness und steht oft im Gegensatz zu einer oberflächlich "kosmetischen" Fitness, die von konventionellen Trainingsprogrammen kommt. Pilates stärkt den Kern des Körpers durch die Steigerung der Beckenstabilität und Erhöhung der Unterleibskontrolle. Der Körper wird seine natürliche Basis wieder entwickeln, welche oft durch schlechte Körperhaltung und unkorrekten Einsatz des Bewegungsapparates gestört ist. Die Konzentration auf den Kern des Körpers führt zu vermehrt flüssigen und effektiven Bewegungen. Pilates fördert die Koordination und Kraft genauso wie eine Verbesserung der Beweglichkeit durch langsame, kontrollierte Trainingsabläufe und richtiges Atmen.

Jazz Dance Kids
17:00 - 18:00
Jazz Dance Kids
Jazz Dance Kids
17:00 - 18:00
Jazz Dance Kids

Was wollen die Teenies zum körperlichen Ausgleich zum vielen Sitzen in der Schule? : Coole Choreographien zu zeitgemäßer Musik. Sich am Nachmittag auspowern - ohne Bewertung und Vergleich in Noten; in harmonischer Gruppenarbeit - ohne Stress und Überforderung. Auch die Jüngsten verlangen schon nach körperlicher Fitness und gesunder Haltung. Unsere jungen qualifizierten Trainer schulen mit viel Fingerspitzengefühl die Koordination, das rhythmische Verständnis und das Teambewusstsein. Das Ganze mit viel, viel Spaß und Dynamik. Bewegen ist cool.

Hip Hop
20:30 - 21:30
Hip Hop
Hip Hop
20:30 - 21:30
Hip Hop

Die Hip Hop Szene, mit den Wurzeln in der schwarzen Funk- und Soul Musik, prägt den heute so beliebten Tanzstil unserer Zeit. Groß und Klein lieben die coolen Beats und die angesagten Moves unserer Tänzer. Sie bringen von Fortbildungen und Auftritten stets die neuesten Trends mit ins Studio und trainieren geduldig die gewünschten Choreographien mit der Gruppe ein. Koordination, Fitness, Muskelkräftigung und Rhythmusgefühl sind genau was man als Ausgleich braucht. Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich.

Ballett ca. 11 jahre
16:00 - 17:00
Ballett
Ballett ca. 11 jahre
16:00 - 17:00
Ballett

Bereits in den Pre-Ballett Kursen, werden die Eleven mit großem pädagogischen Einfühlungsvermögen auf die darauf folgenden klassischen Ballettübungen in den höheren Klassen vorbereitet. Die Ballettlehrer widmen sich mit fachlicher Kompetenz und engagierter Hingabe der Förderung der Kinder und Jugendlichen. Das Heranführen an Disziplin, Konzentration, und regelmäßigem Training des Körpers hat heutzutage wieder einen neuen Stellenwert bekommen. Das Resultat kann man immer wieder in den phantastischen Aufführungen der Tänzerinnen bewundern. Geht es hingegen mehr um körperliche Fitness, um Training zur Erhaltung der Dehnbarkeit und Schulung ästhetischer Bewegungsabläufe und guter Haltung, sind Frauen jeden Alters in den Erwachsenengruppen gut aufgehoben. Die wunderbare Begleitung mit klassischer Musik begeistert zeitlos alle Tänzer.

Teeny Jazz ab 12 J
18:00 - 19:00
Teeny Jazz ab 12 J
18:00 - 19:00

Was wollen die Teenies zum körperlichen Ausgleich zum vielen Sitzen in der Schule? : Coole Choreographien zu zeitgemäßer Musik. Sich am Nachmittag auspowern - ohne Bewertung und Vergleich in Noten; in harmonischer Gruppenarbeit - ohne Stress und Überforderung. Auch die Jüngsten verlangen schon nach körperlicher Fitness und gesunder Haltung. Unsere jungen qualifizierten Trainer schulen mit viel Fingerspitzengefühl die Koordination, das rhythmische Verständnis und das Teambewusstsein. Das Ganze mit viel, viel Spaß und Dynamik. Bewegen ist cool.

Freitag

Hip Hop ab 10 Jahre
16:00 - 17:00
Hip Hop
Hip Hop ab 10 Jahre
16:00 - 17:00
Hip Hop

Die Hip Hop Szene, mit den Wurzeln in der schwarzen Funk- und Soul Musik, prägt den heute so beliebten Tanzstil unserer Zeit. Groß und Klein lieben die coolen Beats und die angesagten Moves unserer Tänzer. Sie bringen von Fortbildungen und Auftritten stets die neuesten Trends mit ins Studio und trainieren geduldig die gewünschten Choreographien mit der Gruppe ein. Koordination, Fitness, Muskelkräftigung und Rhythmusgefühl sind genau was man als Ausgleich braucht. Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich.

Hip Hop ab 7 Jahre
17:00 - 18:00
Hip Hop
Hip Hop ab 7 Jahre
17:00 - 18:00
Hip Hop

Die Hip Hop Szene, mit den Wurzeln in der schwarzen Funk- und Soul Musik, prägt den heute so beliebten Tanzstil unserer Zeit. Groß und Klein lieben die coolen Beats und die angesagten Moves unserer Tänzer. Sie bringen von Fortbildungen und Auftritten stets die neuesten Trends mit ins Studio und trainieren geduldig die gewünschten Choreographien mit der Gruppe ein. Koordination, Fitness, Muskelkräftigung und Rhythmusgefühl sind genau was man als Ausgleich braucht. Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich.

Zumba
18:00 - 19:00
Zumba
Zumba
18:00 - 19:00
Zumba

Das Zumba®-Programm verbindet grundlegende Elemente von Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining, um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Kalorienverbrauch, Ausdauer sowie Formung und Straffung der Figur zu erreichen. Die Tanzbewegungen und -schritte sind problemlos zu erlernen und zielen auf das Training spezifischer Körperregionen und Muskelgruppen ab, z. B. Po, Beine, Arme, Oberkörper, Bauchmuskeln und nicht zuletzt unser wichtigster Muskel überhaupt – das Herz. Tänzer und Nichttänzer gleichermaßen meistern einen Zumba®-Kurs schnell und leicht, vorherige Tanzerfahrung ist nicht nötig. Ein Zumba®-Kurs erschafft eine partyähnliche Atmosphäre, die Nichttänzern, Anfängern oder denjenigen, die bisher gezögert haben, an Gruppenkursen teilzunehmen, eine Gelegenheit bietet, diesen Sport in einem ungezwungenem Rahmen auszuüben.

Hip Hop ab 14 Jahre
18:00 - 19:00
Hip Hop
Hip Hop ab 14 Jahre
18:00 - 19:00
Hip Hop

Die Hip Hop Szene, mit den Wurzeln in der schwarzen Funk- und Soul Musik, prägt den heute so beliebten Tanzstil unserer Zeit. Groß und Klein lieben die coolen Beats und die angesagten Moves unserer Tänzer. Sie bringen von Fortbildungen und Auftritten stets die neuesten Trends mit ins Studio und trainieren geduldig die gewünschten Choreographien mit der Gruppe ein. Koordination, Fitness, Muskelkräftigung und Rhythmusgefühl sind genau was man als Ausgleich braucht. Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich.

Klassisch Ballett Adults
19:00 - 20:00
Klassisch Ballett Adults
19:00 - 20:00

BallettBereits in den Pre-Ballett Kursen, werden die Eleven mit großem pädagogischen Einfühlungsvermögen auf die darauf folgenden klassischen Ballettübungen in den höheren Klassen vorbereitet. Die Ballettlehrer widmen sich mit fachlicher Kompetenz und engagierter Hingabe der Förderung der Kinder und Jugendlichen. Das Heranführen an Disziplin, Konzentration, und regelmäßigem Training des Körpers hat heutzutage wieder einen neuen Stellenwert bekommen. Das Resultat kann man immer wieder in den phantastischen Aufführungen der Tänzerinnen bewundern. Geht es hingegen mehr um körperliche Fitness, um Training zur Erhaltung der Dehnbarkeit und Schulung ästhetischer Bewegungsabläufe und guter Haltung, sind Frauen jeden Alters in den Erwachsenengruppen gut aufgehoben. Die wunderbare Begleitung mit klassischer Musik begeistert zeitlos alle Tänzer.

Samstag

Workshops
15:00 - 22:45
Geburtstagsanimation / Workshops / Personal Training / Pole Dance / Raumvermietung
Workshops
15:00 - 22:45
Geburtstagsanimation / Workshops / Personal Training / Pole Dance / Raumvermietung

NEWS WORKSHOPS :
Du hast unter der Woche noch nicht genug trainiert? Achte auf unsere News und Workshops. Wir halten Euch auf dem Laufenden.

GEBURTSTAGSANIMATION :
NEWS WORKSHOPS : Du hast unter der Woche noch nicht genug trainiert? Achte auf unsere News und Workshops. Wir halten Euch auf dem Laufenden.GEBURTSTAGSANIMATION : Lade deine Freunde ein und erlerne mit Spaß und kompetenter Anleitung die neuesten Moves mit unseren Trainern. Ihr dürft Euch gerne die Stilrichtung aussuchen. Unsere kompetenten und geübten Tanzlehrer kennen sich mit Geburtstagsfeiern in den verschiedenen Altersstufen aus. Das Rythmoveteam in Trudering geht auf Deine Wünsche ein. Zwischendurch wird gespielt und getobt und am Ende habt Ihr in den abholenden Eltern das ideale Publikum. Die erarbeitete Choreografie wird nach zwei Stunden Bewegung in Film und Foto von den Eltern gerne festgehalten.

PROBEN:
Die Tanzschule Rythmove Backstage. Probezeiten für die Shows findet Ihr am SCHWARZEN BRETT in der Scheibmeirstrasse 20. Haltet Euch die Samstage vor der Show frei.

PERSONAL TRAINING:
Informiere Dich über Einzeltraining und individuelle Schulungen. Unser Team ist jederzeit bereit Dich individuell zu fördern und zu coachen.

Noch mehr Infos :

Lerne zu Tanzen, lerne Dich zu bewegen, bleib fit und finde Spaß im passenden Kurs.

Du wünschst Dir Fitness mit Spaß und Musik? In unserer Tanzschule ist der Einstieg in die jeweiligen Tanzrichtung, egal ob Modern oder klassisch, jederzeit möglich.
Auch der Wechsel in einen anderen Kurs ist für Kinder und Erwachsene unkompliziert und gebührenfrei.
Die Farben auf dem Kursplan helfen Euch bei der Orientierung in den verschiedenen Stilrichtungen.

Ruf uns gerne unverbindlich an um das passende Niveau und Alter, die geliebte VideoClip Choreographie, das ideale Workout und den passenden Fatburner zu finden.
Geplante Tanzkurse oder Fitnesskurse sind mit N E U gekennzeichnet. Wir bitten um eine Anmeldung.

Versäumte Tanzstunden, durch Krankheit, Ferien etc. , können innerhalb von 2 Monaten nachgeholt werden.
Die Workshops die unsere Tanzschule anbietet, findet Ihr in unseren News.

Kindergeburtstage , sowie Termine fürs Vibrationstraining bitte rechtzeitig vereinbaren. Die Preise bei Anmietung unserer 200 qm großen Tanzräume in München Trudering richten sich nach Zeit und Anzahl der Personen.

Infos

I = Einsteiger  /  II = Mittelstufe  /  III = Fortgeschrittene

Einstieg in die Gruppen jederzeit möglich!

Vibrationstraining

(Nach Absprache)

Für Alle mit wenig Zeit für langwieriges Fitness-Training.
Nur wenige Minuten wöchentlich genügen, um spürbar fitter zu werden.
(In 10 Minuten absolvieren Sie einen 5000 Meter-Lauf)
Effektives Training ist erstmals völlig mühelos möglich.
Durch permanente Wippbewegungen werden alle wichtigen Muskelgruppen einbezogen.
Das POWERPLATE-Prinzip ahmt den natürlichen Bewegungsablauf nach.
Dieses weltweit einzigartige Wirkprinzip verhilft zur Topform in Rekordzeit.
Geeignet sowohl für junge, leistungsfähige Menschen zur
– Leistungssteigerung
– Muskelaufbau
– Cellulite-Abbau
wie auch für körperlich beeinträchtigte oder ältere Menschen bei
– Durchblutungsstörungen
– Koordinationsproblemen
– Rückenbeschwerden
– Osteoporose
– Inkontinenz