Ballett Workout, ab 02.05 jeden Dienstag um 19 Uhr

Ballett Workout, mit Amelie

Nicht nur Stars wie Madonna und Natalie Portman halten ihren Körper mit Ballet Barre Fitness fit, es gehört auch zu dem Lieblingstraining der Victoria’s Secret Models. Ballet Barre Fitness ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, basierend auf Bewegungselementen aus dem Ballett. Eine Stunde lang werden Arme, Bauch, Beine und Po trainiert und die Balance, Koordination und Beweglichkeit gleichzeitig verbessert. Im Vordergrund steht der Spaß an bewährten Übungen ohne jegliche Vorkenntnisse. Es geht in Ballet Barre nicht um Sprünge und Drehungen, sondern um effektives Formen des Körpers, angelehnt an den Übungen im Ballettsaal.